od czego

Czy Ty naprawde wiesz o czym piszesz?Nie jesteś Bogiem,nie możesz wiedzieć czego w jakiej sekcji aikido uczą!W niektórych sekcjach nikt Cci sie niekładzie,nawet w dużej ilości szkół.Nawet nie chodzi tu o formę nauki tylko o ludzi-nie wierzę,iż nie ma w każdym choć odrobinę zazdrości,z tego powodu raczej nie wszyscy ułatwiają ci wykonanie [...]

Hej! Moim zdaniem Aikido jest dobre na początek- dla kogoś kto dopiero "raczkuje" w SW. Można również na odrót- zacząć trenować Aikido jako np drugą sztukę walki. Bardziej liczy się Twoje podejście i to czego oczekujesz od treningów i nad tym musisz się zastanowić. Dobrego wyboru!;)

[...] tak mało, ale chcesz schudnąć 15-20kg a to dużo. Jak zacząłbyś od niższych kcal to co prawda chudłbyś na początku szybciej jednak później byłby zastój i nie miałbyś już z czego ucinać tych kcal bo nie chcesz chyba kończyć redukcji na 1000kcal, bo to męczarnia. A im niższe kcal przez długi czas tym większe prawdopodobieństwo tego że psychika [...]

wybacz na IS mnie nie lubią, dostałem cyne od uciekinierów z IS! czego to ja sie nie dowiedziałem! ha! ale nic nie powiem, to ty rzadzisz vitalmaxem, wiec nie zdradze że kontrakt z wami podpisuje Jay Leno!

kazdy Ci wszystko napisal na ten temat wiec czego jeszcze nie rozumiesz ;) bo dla mnie tu wszystko jest jasne ;)czytaj od pierwszej strony ze zrozumieniem az dojdziesz do wniosku ze sam rozumiesz ;)

Witam, mam taki sam problem, wypadłem z roweru rezultatem czego jest zwichnięty obojczyk z przemieszczeniem ku górze, tak z 3-5mm. Wystaje mi taka "gula" o ile wizualnie mnie to nie razi, jednak denerwuje mnie, że żaden z lekarzy, a byłem u trzech nie jest w stanie jednoznacznie powiedzieć mi, czy wymaga to interwencji chirurgicznej czy [...]

[...] koncie jedno poddanie o niczym nie świadczy- wachlarz umiejętności Shoguna w tym elemencie gry jest naprawdę spory- dżwignie na nogi, kimury, omoplaty, sweepy itd to coś do czego przyzwyczaił popularny Sho. Ale to nie znaczy że nie potrafi zakończyć rywala trójkątem, czy jakąś inna techniką ( na jakimś media trenie widziałem nawet latającą [...]

[...] śmietanką HW K-1 świata, a sparingi podobno były na 100% siły, bez pyerdolenia się. I nie rzucajcie argumentami, że może sobie ściągać trenerów z bjj / zapasów / chvj wie czego jeszce, bo to jest na nic, gdy nie ma ŻADNEGO równego sobie sparingpartnera MMA Cain sie na co dzień tłucze z Cormierem JDS z Big Footem Reem nikogo takiego nie ma, kto [...]

[...] w czasie ich najlepszych lat i UFC Overeem nigdy nie był w stanie zdobyc pasa.W Pride był niedoświadczonym LHW który często wygazowywał się zbyt wcześnie z powodu morderczego cięcia wagi. Ale jego niepowodzenie w zdobyciu pasa UFC do tej pory jest największym zaskoczeniem. Jako LHW był po prostu chudym i niekonwencjonalnym który wbiegał z [...]

zacznij od diety, wywal ser biały chudy czyli twaróg, złe żródło białka, w jednym posiłku widziałem tylko sardynke ;] Białko bierz z białek jaj, mięsa, ryb z tego korzystam, a i mleko out, nie pytaj czego :D potem będę miał więcej czasu to rzuce okiem ;]

[...] Klasyczne odwracanie uwagi ludzi od realnych problemów Nie ma żadnych zmian klimatu spowodowanych przez człowieka Kim są ludzie (garstka ludzi) na zdjęciu? Dla czego mają maski? Żebyśmy ich nie rozpoznali Dlaczego jest tylko kilka linijek tekstu na okładce a nie ma reportażu? Bo ma sie tylko żucac w oczy To tylko BARDZO MAŁY [...]

[...] płaska łyżeczka ma 5 gram ;-) zacznijmy od odpowiedniego żywienia i wypoczynku względem wysiłku . przykład - podstawa - kreatyna ( mono ) Bcaa , witaminy i minerały , izotoniki na trening , białko w celu uzupełnienia diety . Wszystko zależy od tego 1. ile czasu już trenujesz ? 2. co trenujesz ? siłownia ? czy tylko SW ? I czego oczekujesz ?

Witajcie! Waga skoczyła do 81kg rano, na czczo. W takim razie zwiększyć kalorie, tak? Tylko znowu o 200, czy o 100 wystarczy? Z czego te kalorie powinny pochodzić? Podbić białko, tak żeby wyszło 2900kcal? Czy od razu 3000?

[...] 5p musisz dac troche czasu swojemu organizmowi aby zaadaptowal sie do zmiennych parametrow. nt.suplementow juz kol.Sau sie wypowiedzial-a ja moge tylko sie pod tym podpisac. czego nie moge powiedziec o jego sugestii z planem ACT. nie widze zadnych pozytywnych cech tego wynalazku. kosz-tam jego miejsce. ...a wracajac do tematu. oczywiscie,mozesz [...]

[...] 5p musisz dac troche czasu swojemu organizmowi aby zaadaptowal sie do zmiennych parametrow. nt.suplementow juz kol.Sau sie wypowiedzial-a ja moge tylko sie pod tym podpisac. czego nie moge powiedziec o jego sugestii z planem ACT. nie widze zadnych pozytywnych cech tego wynalazku. kosz-tam jego miejsce. ...a wracajac do tematu. oczywiscie,mozesz [...]

[...] glocka 10lat i jest zadowolony.Wracajac do natluszczania to jesli po wypadzie w gory nawet dlugim wyczyscisz go , osuszysz i przetrzesz natluszczona szmatka to wystarczy poza tym korozja nie tak szybko da rade takiemu kawalowi metalu :).Teraz juz wiesz dla czego wojsko wiecej czysci i smaruje bron niz zniej strzela:) (pomimo ze jest oksydowana).

to czy dobry pomysl, zalezy tylko od ciebie i tego co oczekujesz po swojej sylwetce. jezeli tego chcesz to pomysl ok. nie wiem czy redukcja ci wyjdzie, bo za duzo na rzeczy na to wplyw. micha ok Czego oczekuje ano tego żeby sie pozbyc opony z brzucha i żeby był płaski a później rozbudowac klatkę plecy barki nogi rece a żeby brzuch został bez [...]

Czego byś nie brał i ktoś by Ci mówił że jest to dobre to wydawało by Ci się że widzisz efekty,a tk naprawdę to lipa,chociaź ja to brałem ale i tak g**** zdziałało! Nazywam się Maciek mam 27lat interesuję się kulturystyką od 6lat i od tamtej pory uczęszczam regularnie na siłownie a było ich już 5 wszystkie w Warszawie.Więcej napiszę potem!

[...] slodyczy. Ostatnio juz calkiem mi siadła psychika, szczególnie że byłam własnie przed okresem i postanowiłam jeśc "normalnie", czyli objadłam się wszystkim czego sobie odmawiałam, masakryczne ilości slodyczy...stan trwa od tygodnia, wszystko sie pieknie odlozylo szczególnie na brzuchu, poniewaz nie ćwiczyłam w tym czasie bo [...]

[...] mi urosną. Zamiast tego urosły mi uda. Zdecydowanie polecam wolne bieganie - mięśnie od tego nie rosną, a tłuszcz sie spala ( zresztą widzisz, że biegaczki długodystansowe wcale nie maja rozbudowanych nóg, czego nie można powiedzieć o kolarzach ). Nie wiem na ile chcesz wzmocnić/wyrzeźbić ręce ale te ćwiczenia strasznie lekkie mi się wydają.